38ab.com 踝要津跖屈算作受限手法休养时代

一  非闪动式要津松动术----踝要津跖屈受限（距小腿要津）38ab.com

患者体位：俯卧

休养师体位：立正于患者患侧

休养尺度：

L.患者俯卧于休养床上，膝要津屈曲15°，踝要津跖屈。

2.休养师将上方手放在距骨的后方，下方手环绕胫骨/腓骨的远端以保持踏实。

3.休养师垄断上方手对踝要津进行牵引。

4.在跖屈算作受限处，休养师可用渐进舞动时代上前滑动距骨。

戒备：要津囊受限步地说明为跖屈算作度受限多于背屈受限。在步态周期中，充分的踝要津跖屈算作度是足趾符合离地的必要条目。该时代也可在伏卧位膝进行。

二 非闪动式要津松动术----踝要津跖屈受限（PTFJ）

患者体位：伏卧于休养床一侧

休养师体位：立正于患者的患侧

休养尺度：

1.患者取伏卧位，并保持膝要津屈曲。

2.休养师将上方手放在腓骨头前侧，下方手放在胫骨上以保管踝要津跖屈与内旋。

3.在腓骨头后向滑动受限处，休养师可用渐进舞动时代向后方松动要津。

戒备：踝要津跖屈陪伴足内翻。助记法：PIP，.即踝要津跖屈和内翻导致腓骨头向后挪动。在休养踝要津算作受限时，应戒备复原PTFJ要津的算作性。

三  闪动式要津松动术----踝要津跖屈受限（PTFJ）

患者体位：伏卧于休养床一侧

休养师体位：立正于患者的患侧

休养尺度：

1.患者取伏卧位，下肢伸直。

2.休养师将上方手放在腓骨头前哨，下方手放在胫骨上用以保管踝要津的内旋和跖屈。

3.在腓骨头后移算作受限处，休养师向后施加HVLA闪动手法

4.休养师用大鱼际施加向后的力，以腓骨头向后滑移。

戒备：踝要津的跖屈伴跟着足的内翻。助记法：PIP，.即踝要津跖屈和内翻导致腓骨头向后挪动。在休养踝要津算作受限时，应戒备复原PTFJ要津的算作性。

四  闪动式要津松动术----踝要津跖屈受限（距小腿要津）

患者体位：伏卧，足离开休养床面。

休养师体位：立正于休养床尾。

休养尺度：

1.患者取俯卧位，足与距骨离开休养床面的同期，固定胫骨/腓骨于床面。

2.休养师将上方手指放在患者跟骨处38ab.com，下方手放在中足处以达到牵引距骨及跖屈踝要津的打算。

3.休养师于局部受限处上前滑动距骨。

4.在组织受限处，休养师上前施加HVLA闪动手法。

五  肌肉能量时代----踝要津跖屈受限

患者体位：坐在有一定高度的休养床边。

休养师体位：坐于患者的前哨

休养尺度：

1.休养师将上方手放在患侧小腿的后侧、以踏实胫骨与腓骨，下方手放在患者足背。

2.接着，休养师将踝要津推至跖屈受限处。

3.嘱患者等长收缩踝要津（隔离受限处）3~5秒至背屈位。患者用约5磅的力和休养师相扞拒，然后全王人缩小。

4.全王人缩小后，休养师将患侧踝要津推向新的跖屈受限处。休养师重叠该操作直到组织无进一步缩小或踝跖屈算作度无进一步改善。

戒备：该时代也可在伏卧位下进行。该时代在当患者对要津滑动操作说明出疾苦感或有明显的肌卫惬心时是有用的。

六  动态要津松动术----踝要津跖屈受限（距小腿要津）

患者体位：俯卧，膝要津屈曲。

休养师体位：坐于患者患侧

休养尺度：

1.相背90°。

2.休养师将上方手放在患者患侧足背，下方手则置于跟骨上。

3.当患者跖屈踝要津时，休养师施加附庸滑移来承受悉数的组织张力，并上前滑动距骨。

4.重叠该项操作，狼国成 人 网患者主动跖屈踝要津，同期休养师上前滑动距骨，直到踝要津跖屈角度赢得显赫改善。

戒备：该时代在患者对要津滑动松动操作说明出疾苦感时是有用的。

七  拮抗轻松术----踝要津跖屈受限

患者体位：伏卧

休养师体位：立正于患者的患侧

休养尺度：

1.患者取伏卧位。休养师触诊张力过高的胫骨前肌。休养师轻按患者感到不适的肌肉，并找出患者张力最高且自发最不适的点。让患者对不适感进行10个等第的评估

2.休养师匡助患者被迫背屈踝要津，并外翻后足直到患者触诊位置的不适感降至2级或以下

3.在该位置下保持90秒，时候休养师不需要继续按压患者的激痛点。90秒后，休养师立即被迫伸直患侧大腿并在动手位置对感到不适的位置进行评估。淌若不适感仍然高于2级，则连接休养。

戒备：上述操作可裁汰胫骨前肌肉的高张力，使踝要津大要进行更猛过程的跖屈显露。

八  肌筋膜松解术----踝要津跖屈受限

患者体位：俯卧

休养师体位：站或坐于休养床尾

休养尺度：

1.患者取伏卧位

2.休养师下方手放在患者中足足背。休养师将上方手放在患者胫骨下端前哨。

3.休养师使用组织张力时代来松解肌筋膜，促进踝要津跖屈和内翻。

4.休养师触诊软组织，并在张力方进取对受限处施以微弱压力，施压时长为3~5分钟。休养师双手分裂向各异意见施力。

5.保持组织受限处局部的微弱压力直到受限组织轻松或变软，肌筋膜被拉长。

戒备：该时代适用于因肌筋膜受限导致的要津活性裁汰。

九  徒手软组织松解术----踝要津跖屈受限

患者体位：俯卧

休养师体位：立正于患者患侧

休养尺度：

1.患者取俯卧位。

2.休养师匡助患者屈曲膝要津，并背屈踝要津。

3.休养师触诊胫骨前肌并在局部保持深层按压。

4.休养师不错通过热心的弹拨手法，或横向鼓吹肌肉和肌腱的表情，以达到松解软组织的打算。同期，可在局部进行反复击以增多局部组织血液轮回。

十  自我软组织松解术----踝要津跖屈受限

患者体位：四点跪位，将患侧小腿放于泡沫轴或推拿球上。

休养尺度：

1.患者屈髋相背，然后通过胫骨前肌将自躯壳重担荷在泡沫轴上。

2.患者可于推拿球或泡沫轴上保持静止或前后舞动以缩小胫骨前肌处软组织。

3.重叠该操作，直到局部软组织赢得缩小。

戒备：不错在泡沫轴或推拿球上摈弃一条毛巾，以增多患者的高兴感。十一  自我松动术----踝要津跖屈受限

患者体位：坐位

休养尺度：

1.患者取坐位，双侧下肢交叉。

2.患者将患足对侧手执住患足跟骨处，患足同侧手放在患足前足的背侧面。

3.患者主动跖屈踝要津。

4.在组织受限处，患者连接鼓吹踝要津赞成跖屈。

5.可保持静止或者进一步扭捏跖屈。

戒备：不错与保持—缩小时代相纠合38ab.com，以达到改善要津算作性的打算。